г. Екатеринбург на ул. Вайнера, 60 и Малышева, 53/1
Стоимость
+7 (343) 382-40-73
О йога центре
Расписание
Йога-открытие
4-недельный онлайн-курс для новичков от Уральского Центра Айенгар йоги, с помощью которого вы узнаете как избавиться от боли в спине, шее, пояснице и суставах
28 сентября
Онлайн
старт курса
Занимайтесь по видео-урокам, когда вам удобно
Йога-открытие
4-недельный онлайн-курс для новичков от Уральского Центра Айенгар йоги, с помощью которого вы повысите уровень энергии,
избавитесь от стресса и напряжения
21 сентября
Онлайн
старт курса
Занимайтесь по видео-урокам, когда вам удобно
Чтобы забронировать место, пожалуйста, заполните форму
Выберите тариф
Ваше имя
Ваш E-mail
Ваш номер телефона
Курс — это последовательная система занятий, с помощью которой вы решите 3 проблемы:
15 000 учеников. Преподаем с 2005 года
Боли в спине, суставах, шее...
1
Колено перестало болеть
Нравится то, что занятия хоть и групповые, но при этом подход к каждому индивидуальный, к каждому подойдут, каждому укажут на те или иные ошибки.
Нравится то, что колено мое наконец то стало находиться в тонусе и перестало болеть, как бы не бились др. врачебные практики г. Екб за его нормальную жизнедеятельность))
Помогли избавиться от боли в спине
Победить можно любую болезнь
Колено перестало болеть
Вам помогут грамотно и эффективно
Победить можно любую болезнь

Йгой я занимаюсь уже давно, в основном это были занятия дома. Но иногда ходила в разные центры йоги, не задерживаясь там надолго, т.к. чего-то мне не хватало. Судя по тому, что часто во время занятий и после них возникали болезненные ощущения, я поняла, что выполняю асаны не правильно. Про центр Айенгара йоги слышала давно. Пошла сразу на занятия "Здоровая спина", т.к. давно беспокоят боли в спине. После занятия я всегда выхожу окрыленная, легко дышать, боли практически уходят. Теперь я нашла свой центр, где задержусь надолго) Теперь я знаю, что нет ничего невозможного, и победить можно любую болезнь, освоив основные принципы йоги.
Победить можно любую болезнь
Вам помогут грамотно и эффективно

Вот это я понимаю, йога как система и как комплекс оздоровительных практик! Будьте осторожны, занимаясь у не профессионалов. А если на самом деле хотите улучшить свое здоровье, тогда в уральском центре Айенгар йоги вам помогут грамотно и эффективно. Однозначно рекомендую!
Помогли освободиться от боли в спине
Вам помогут грамотно и эффективно
Колено перестало болеть
Занятия помогли освободиться от боли в спине

Подготовительный курс в Уральском центре Айенгар йоги очень понравился! Спасибо! Я стала более внимательна к своему телу, своему здоровью. Занятия йогой помогли освободиться от боли в спине. Я поняла, что с помощью йоги можно правильно держать свое тело, укрепить спину и обойтись без врачей.
Колено перестало болеть
Нравится то, что занятия хоть и групповые, но при этом подход к каждому индивидуальный, к каждому подойдут, каждому укажут на те или иные ошибки.
Нравится то, что колено мое наконец то стало находиться в тонусе и перестало болеть, как бы не бились др. врачебные практики г. Екб за его нормальную жизнедеятельность))
Помогли избавиться от боли в спине
Победить можно любую болезнь
Вам помогут грамотно и эффективно
Колено перестало болеть
Занятия помогли освободиться от боли в спине

Подготовительный курс в Уральском центре Айенгар йоги очень понравился! Спасибо! Я стала более внимательна к своему телу, своему здоровью. Занятия йогой помогли освободиться от боли в спине. Я поняла, что с помощью йоги можно правильно держать свое тело, укрепить спину и обойтись без врачей.
Одна из поз, которая помогает избавиться от боли
Отсутствие энергии и прокрастинация
2
Раньше хотелось только спать. После первого занятия допархала до квартиры на каблуках

Стала замечать за собой, что энергии стало не хватать, после работы ничего не хочется, и все время хочется спать) Думала, что йога это обычная растяжка, гимнастика и не более. Но! После первого занятия я почувствовала такую легкость во всем теле, и неизвестно как, но настроение стало лучше, до дома я допархала пешком (на каблуках впервые за несколько лет)), исчезла раздражительность, которую я наблюдала каждый день после работы.
Krio­llin­a (отзыв с «Флампа»)
Стала вдыхать эту ЖИЗНЬ
Стало больше энергии
Раньше хотелось только спать
Вы зажигаете в сердцах свет йоги
Стала ощущать и глубоко вдыхать эту жизнь

Путь мой к йоге был протяженностью в десять лет... После занятий йоги наконец-то стала ощущать и глубоко вдыхать эту ЖИЗНЬ нашу живописную во всех ее проявлениях...
Стала вдыхать эту ЖИЗНЬ
Стало больше энергии
Вы зажигаете в сердцах людей свет йоги

Я благодарен судьбе за предоставленную возможность обучаться у Вас, я благодарен Вам за то, что Вы продолжаете делиться опытом и зажигаете в сердцах людей свет йоги. Вы помогли мне изменить мою жизнь... спасибо Вам!
Вы зажигаете в сердцах свет йоги
Раньше хотелось только спать
Стало больше энергии и осознанности

Несколько лет занимаюсь йогой под руководством Егора Ротова, это настоящая удача. За это время ушли некоторые проблемы со здоровьем, эмоциональное состояние стало более устойчивым, стало больше осознанности и больше энергии.
Раньше хотелось только спать. После первого занятия допархала до квартиры на каблуках
Стала замечать за собой, что энергии стало не хватать, после работы ничего не хочется, и все время хочется спать) Думала, что йога это обычная растяжка, гимнастика и не более. Но! После первого занятия я почувствовала такую легкость во всем теле, и неизвестно как, но настроение стало лучше, до дома я допархала пешком (на каблуках впервые за несколько лет)), исчезла раздражительность, которую я наблюдала каждый день после работы.
Krio­llin­a (отзыв с «Флампа»)
Эффект поразительный
Стало больше энергии
Эффект поразительный
Стало больше энергии
Стало больше энергии и осознанности

Несколько лет занимаюсь йогой под руководством Егора Ротова, это настоящая удача. За это время ушли некоторые проблемы со здоровьем, эмоциональное состояние стало более устойчивым, стало больше осознанности и больше энергии.
Одна из асан для увеличения энергии, которую Вы изучите на курсе
Сложности с концентрацией, стресс, депрессия
3
После месяца занятий ушла депрессия

Отзанимавшись месяц на проекте ЙОГА-ОТКРЫТИЕ, я не только физически стала лучше себя чувствовать, но и эмоционально. Мои психосоматические синдромы стали меньше, а вместе с ними ушла и депрессия.
Легкость в теле
Спокойствие тишина и релакс
Легкость в теле и более крепкие мышцы, гибкость

У меня лично появилось понимание и осознание собственного самочувствие. Я стала обращать внимание на то, как я хожу и стою и более того, корректировать. Результат не заставил себя ждать - легкость в теле и более крепкие мышцы, гибкость. Я очень рекомендую Айенгар Йога центр
Ушла депрессия
Восстановление эмоционального состояния
Научилась восстанавливать эмоциональное состояние

Йога – это класс! В феврале начала ходить на подготовительный курс Айенгар йоги. Мне очень понравилось! Научилась выравнивать тело с помощью асан, восстанавливать свое эмоциональное состояние
Легкость в теле
Поднялось настроение
Я по-другому стала чувствовать тело, поднялось настроение
Я занималась на подготовительном курсе в Уральском центре Айенгар йоги. Занятия мне очень понравились. Я почувствовала на своем опыте, что такие занятия мне необходимы и не только для тела, но и для духовного развития. Я по-другому стала чувствовать, осознавать свое тело, поднялось настроение.
Научилась восстанавливать эмоциональное состояние
Атмосфера спокойствия, тишина и релакс
Атмосфера спокойствия, тишина и релакс

Очень долго я экспериментировала с различными йога центрами и преподавателями по йоге, искала "своего" тренера, комфортную атмосферу для занятий..Но кто-то давно мне внушил, что йога-это состояние полной гармонии и спокойствия. И начались мои попытки начать "практиковать" в разных местах, но всё не то ...
Хожу в этот центр йоги уже месяц и довольна. Атмосфера спокойствия, тишина и релакс, месторасположение, оборудование все есть и всегда хватает, доброжелательный персонал на рецепции. В общем, чувствуешь себя как дома.
Ушла депрессия
Поднялось настроение
После месяца занятий ушла депрессия

Отзанимавшись месяц на проекте ЙОГА-ОТКРЫТИЕ, я не только физически стала лучше себя чувствовать, но и эмоционально. Мои психосоматические синдромы стали меньше, а вместе с ними ушла и депрессия.
Спокойствие тишина и релакс
Поднялось настроение
Атмосфера спокойствия, тишина и релакс

Очень долго я экспериментировала с различными йога центрами и преподавателями по йоге, искала "своего" тренера, комфортную атмосферу для занятий..Но кто-то давно мне внушил, что йога-это состояние полной гармонии и спокойствия. И начались мои попытки начать "практиковать" в разных местах, но всё не то ...
Хожу в этот центр йоги уже месяц и довольна. Атмосфера спокойствия, тишина и релакс, месторасположение, оборудование все есть и всегда хватает, доброжелательный персонал на рецепции. В общем, чувствуешь себя как дома.
Поднялось настроение
Ушла депрессия
Одна из поз для успокоения ума и утончения восприятия, которую Вы изучите на курсе
Курс построен так, чтобы проработать всё тело — мышцы, суставы, позвоночник. В результате практики вы устраните напряжения, тело станет более гибким и сильным.
Здоровое тело
Результаты курса
Расслабленность
Осознание целей
Утончение восприятия
Как результат — вы начнете без труда засыпать и легко просыпаться. Ум станет более спокойным и сконцентрированным.
Йога синхронизирует тело, дыхание и сознание. Это значит, что у вас станет меньше сомнений и больше ясности в жизни. С помощью йоги вы найдете себя, начнете доверять себе и интуитивно принимать верные решения.
Вы начнете лучше чувствовать тело и понимать, что в нем происходит. Органы чувств станут более чуткими, спектр восприятия красоты и гармонии мира расширится.
Мы будем заниматься по системе Шри Б.К.С. Айенгара
Айенгар йога — это классическая хатха-йога, которой занимаются миллионы людей.
В Айенгар йоге нет ограничений. Она подходит и детям, и взрослым с любым уровнем физической подготовки.
Особенности метода
1. Детальное выстраивание асан
2. Выверенное время пребывания в позе
3. Выстроенная последовательность поз
4. Знания передаются только от учителя к ученику
Будущий учитель занимается у мастера и проходит сертификацию. Благодаря этому принципу сохраняется чистота метода и исключается возможность появления самопровозглашенных гуру.
О том, какой эффект дает Айенгар йога
Мы — первый на Урале лицензированный центр Айенгар йоге
Основатель Центра Егор Ротов получил благословение на открытие лично от Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара.
Сертифицированные преподаватели
Каждый преподаватель курса имеет большой опыт личной практики и преподавания, а также прошел длительный курс обучения и получил сертификат международного образца в Институте йоги (Пуна, Индия).

Наши учителя в реестре сертифицированных преподавателей йоги.
Как устроен курс
Практика
— Вы изучите 60 поз базового уровня и их вариации.
— Курс построен по принципу от простого к сложному.
— Все позы будут выполняться с учетом вашей структуры тела.
Знания о теле
Из курса вы узнаете о том, как работает опорно-двигательный аппарат, нервная, эндокринная и другие системы организма. Это необходимо, чтобы понимать, как позы воздействуют на человеческое тело и его энергетическую структуру.
Философия йоги
Вы познакомитесь основами философии йоги, и поймете, как связаны культура этой древней практики с вашими текущими потребностями.
2
1
3
Мы изучим асаны, которые на физическом уровне растягивают заднюю поверхность тела. Устраняют напряжения в мышцах заднего бедра, колена и голени. Способствуют пищеварению, нормализуют работу желудка, кишечника и выделительной системы. Улучшают циркуляцию в органах малого таза, благотворно влияют на мужское и женское здоровье. Расслабляют мозг и успокаивают ум, приводят к ментальному равновесию.
Первая неделя: пробуждение тела и ума
Расписание курса
Вторая неделя: здоровье и гибкость
Третья неделя: энергия
Четвертая неделя: расслабление
Развитие ранее пройденного материала, освоение восстанавливающих и перевернутых поз. Восстанавливающие позы предназначены для восполнения энергии и отдыха внутренних органов. Кроме того мы подробно разберем позу Саламба Сарвангасана (поза для всех частей тела с порой), которая по праву считается "королевой" асан.
Мы изучим позы, которые вытягивают переднюю поверхность тела и позвоночного столба. А также позы, стимулирующие легкие, сердце, поджелудочную железу и надпочечники.
Как результат — вам откроются новые ресурсы для пробуждения внутренней энергии.
Мы изучим позы стоя. Эти позы устраняют ленивую природу тела, пробуждают ум. Пробуждают интерес к своему телу. Учат чувствовать изменения в теле, изменения в внутреннего состояния. Развивают устойчивость, стабильность. Развивают силу воли. Дают правильную осанку и воздействуют на все системы организма: кровеносную, эндокринную, нервную, дыхательную и т.д. Самый безопасный класс поз, не имеют противопоказаний.
2
1
3
4
Стоимость — от 62 ₽ за занятие
Только записи
Доступ к 24 онлайн-занятиям
1 500 ₽
3 урока бесплатно
С проверкой
1. Доступ к 24 онлайн-занятиям
2. Проверка домашних занятий учителем
3 500 ₽
3 урока бесплатно
Индивидуальный
1. Доступ к 24
онлайн-занятиям
2. Проверка домашних занятий учителем
3. Четыре индивидуальных занятия с учителем
4. Набор материалов для домашней практики
12 000 ₽
3 урока бесплатно
Будет ли эффект, если я никогда йогой не занималась?
Этот курс рассчитан на тех, кто никогда не занимался раньше или хочет пройти азы йоги в традиции йоги Айенгара. Занятия построены таким образом, чтобы любой человек мог попробовать себя в йоге.
    Какие вещи мне понадобятся?
    1. Коврик для йоги.
    2. Спортивная одежда, которая не стесняет движения.
    3. Плед для йоги (можно обычный).
    4. Бруски (кирпичи) из дерева или пластика для йоги.
    5. Ремень или пояс.

    Посмотрите видео о вспомогательных материалах для практики
      Какие есть ограничения?
      Ограничений практически нет. Но если у вас есть медицинские противопоказания или хронические заболевания стоит проконсультироваться с врачом и подойти на консультацию перед началом практики.
        Нужно ли соблюдать вегетарианскую диету или другой режим при прохождения курса?
        Мы не принуждаем учеников становиться вегетарианцами. При регулярной практике вы сами начнете замечать влияние той или иной еды на вас и сами начнете корректировать свой рацион.
        Это же относится и к вредным привычкам. Занимаясь регулярно, ученикам становится очевидно, что такие привычки не приносят ни каких благ. Зависимость снижается и появляется энергия для того, чтобы отказаться от пагубной привычки.
        Мы рекомендуем не принимать пищу за 2 часа до занятия, а плотные приемы пищи делать не мене чем за 4 часа. Так же делайте интервалы между практикой йоги и массажем, баней или спортивными занятиями не менее 4 часов.
        Через какое время после родов можно принять участие?
        Первое время, пока есть послеродовые выделения, нужно больше отдыхать и делать только самые безопасные позы: супта баддха конасана (поза схваченного угла лежа), шавасана (поза отдыха). После, если вы опытный практикующий — можно выполнять комплекс мягкой практики, включая вариации саламба сарвангасаны (поза для всех частей тела на стуле), сету бандха сарвангасаны (поза строительства моста на валике) и випарита карани (поза перевернутого действия). Постепенно можно добавлять более активные позы. Через 6−9 месяцев можно вернуться к обычной практике или записаться на наш ознакомительный курс.