ПРОСТРАНСТВО, СТАБИЛЬНОСТЬ И ДЫХАНИЕ

16−17 октября 2021 года
Цикл тематических онлайн-семинаров
«Йога. Асимметрия и сколиоз» с Марсией Монро
Классы Марсии Монро предназначены для преподавателей и практикующих Айенгар йогу не менее 6 месяцев: для тех у кого есть сколиоз и асимметрия в теле, а также интересующихся этой проблемой.
Преподаватель:
Преподаватель йоги Айенгара с мировым именем
Марсия Монро
- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара,
- автор книги «Йога и сколиоз. Путешествие к здоровью и исцелению».,
- обучается у семьи Айенгар (г. Пуна, Индия) с 2000 г.
- проводит мастер-классы и семинары, посвященные практике йоги и сколиозу в Бразилии, Канаде, США, Новой Зеландии и многих других странах.

Сайт Марсии: www.marciamonroe.net

Страница в Инстаграм: www.instagram.com/marcia.monroe
Что вас ждет:
От квалифицированного переводчика - преподавателя йоги Айенгара
Перевод на русский язык
В чате Телеграм вы сможете обсудить практику с другими учениками, задать вопросы Марсии и команде поддержки
Чат для общения
Обязательный блок 30 минут ответов Марсии на ваши вопросы
Возможность задать вопросы
Персонифицированный доступ на 14 дней после семинара для всех участников
Доступ к записи
Программа:
1 день - 16 октября (суббота) - 16.00-19.00 (время московское)
16.00-19.00
(по МСК)
16.00-19.00
(по МСК)
Фокус 1 дня: пространство, вытяжение, устойчивость и дыхание.
Вытяжение раскрывает тело, дает возможность закрытым и сжатым из-за сколиоза и асимметрии участкам тела расширяться и расправляться. Контролируемый поток дыхания наполняет практикующего жизненной силой, способствует хорошему самочувствию и благополучию.

Необходимые материалы:
- 1 длинный ремень,
- 1-2 средних стандартных ремня,
- 3-4 одеяла,
- маленькие полотенца или подушечки,
пространство у стены, идеально, если есть стена с веревками.
2 день - 17 октября (воскресенье) - 16.00-19.00 (время московское)
16.00-19.00
(по МСК)
16.00-19.00
(по МСК)
Фокус 2 дня: сутра 2.46 - Sthira sukham asanam.
Асана (поза) должна быть стабильной (стхира) и удобной (сукха).
Асаны, готовящие к Шавасане. Как при асимметрии и сколиозе почувствовать стабильность, ровность, легкость в Шавасане.

Необходимые материалы:
- йога-стул или любой подходящий устойчивый стул,
- болстер (можно заменить роллом из 2-3 одеял),
- 2 кирпича (можно заменить книгами подходящего размера),
- йога-ремни,
- 3-4 одеяла,
- пространство у стены, идеально, если есть стена с веревками,
- маленькие полотенца, подушечки,
- можно использовать деревянные клинья.

В конце 30 минут ответы на вопросы.
Семинар рассчитан на учеников с опытом практики от 6 месяцев.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом в случае какого-либо конкретного состояния. Семинар носит практический характер и не подходит для таких состояний, как воспаления, патологии позвонков и заболевания, связанные с иммунной системой.
Регистрация и оплата:
Close
Анонсы йога-семинаров!
Click to order
Оплатить участие
Total: 
Имя
Email
Телефон
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности